Bezcenna chwila oddechu
- 160 Views
- Redakcja nyb.pl
- 11 lutego 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Nie bez powodu lekarze, zajmujący się ciałem, ale również psycholodzy zachęcają do głębokiego oddychania. To z pozoru najbardziej prozaiczna czynność w życiu człowieka. Można powiedzieć, że wykonywana bezwarunkowo. O ile organizm ludzki zaprogramowany jest do oddychania, to jedna sam człowiek ma wiele do powiedzenia w kwestii jakości tego procesu. Głęboki oddech pozwala zminimalizować napięcie i ukoić nawet najbardziej zszargane nerwy. Pozwala również pozbyć się większej ilości toksyn, które zakwaszają organizm i negatywnie wpływają na samopoczucie. Dzięki niemu poprawia się również wydolność. Poszczególne komórki działają sprawnie, ponieważ otrzymały więcej tlenu. A zatem chwila świadomego oddechu to zawsze bezcenny dar dla samego siebie. Każdego dnia warto znaleźć na taki relaks i wsparcie zdrowia przynajmniej kilka minut. Tyle wystarczy, aby poprawić nastrój oraz pozytywnie wpłynąć na stan swojego zdrowia. Poza tym takie oddychanie wspiera proces przemiany materii, a zatem i odchudzanie.

- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Jak przygotować batony proteinowe ?
- 24 czerwca 2020
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska
Trening łydek – alternatywy