Porady o siłowni i nie tylko
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Wielu amatorów fitnessu i kulturystyki skupia się wyłącznie na ćwiczeniach wzmacniających bicepsy i tricepsy. Niestety, część z nich nie wykonuje ćwiczeń poprawnie i zazwyczaj kończy się to, w najlepszym wypadku, tymczasową kontuzją, a w najgorszym
Jak przygotować batony proteinowe ?
Batony proteinowe to bardzo dobre rozwiązanie dla każdej ćwiczącej na siłowni osoby, które nie wiedzą czym na co dzień zastąpić słodycze. Takie batony to bardzo dobre źródło makroskładników, które są niezbędne dla prawidłowego rozwoju mięśni.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
