Porady o siłowni i nie tylko
Dlaczego warto jeść bataty ?
Bataty w niektórych rejonach Polski nie są zbyt znane. Warto jednak podkreślić, że mają one dużo wspólnego z ziemniakami. Podobnie smakują i nawet wyglądają. Trzeba zaznaczyć, że są to produkty, które nazywane są przez wiele
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska
Deska, czyli „plank” to doskonałe ćwiczenie na wzmocnienie mięśni pleców oraz ukształtowanie płaskiego brzucha. Wykonując deskę ćwiczymy także mięśnie pośladków, nóg i ramion, warto więc uwzględnić to ćwiczenie w swoim planie treningowym, tym bardziej, że
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
