Gdy rano nie jesteś głodny…
- 174 Views
- Redakcja nyb.pl
- 26 maja 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
O tym, jak ważne jest śniadanie, specjaliści przekonują od lat. Mimo to wiele osób narzeka na niemożliwość zjedzenia porannego posiłku. Niektórzy po prostu nie mają apetytu, inni twierdzą, że po wczesnym śniadaniu czują się niedobrze. Specjaliści utrzymują, że poranny zastrzyk energii i pobudzenie organizmu do pracy za pomocą śniadania jest niezbędne do zdrowego funkcjonowania i kontrolowania poziomu cukru we krwi. Glukoza we krwi stanowi paliwo dla naszego organizmu, a wedle powszechnie przyjętej teorii niski poziom cukru we krwi rano przekłada się na niedobór energii w ciągu dnia. Co więc zrobić, gdy rano nie czujemy głodu? Odpowiedź jest banalnie prosta: nie jeść. Ze spożyciem pierwszego posiłku należy wówczas poczekać do momentu, aż zaczniemy odczuwać faktyczny głód. To postępowanie w zgodzie z sygnałami organizmu. Na wszelki wypadek jadąc do pracy, należy zaopatrzyć się w zdrowy posiłek plus awaryjną przekąskę w postaci owoców czy orzechów. Wbrew obiegowym opiniom, działając w ten sposób, wcale nie musimy przytyć.

- 24 lutego 2021
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska