Zalety przyjmowania bananów
- 218 Views
- Redakcja nyb.pl
- 18 stycznia 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Banan jest jednym z najzdrowszych owoców na świecie. Choć posiadają dość sporo kalorii to śmiało można po nie sięgać również będąc na diecie. Na 100 gram tego produktu przypada ponad 90 kcal. Mimo wszystko nie wolno przesadzać z ich ilością w codziennej diecie. Jeden banan na dzień powinien w zupełności wystarczyć. W zamian za to otrzymamy prawdziwą bombę witaminową i mineralną. Banan jest skarbnica wielu wartościowych składników odżywczych – potasu, pektyny, probiotyków, potasu, magnezu, cynku, selenu czy błonniku. Mają dobroczynny wpływ na funkcjonowanie układu krwionośnego. Są przyjazne dla serca i naszego układu pokarmowego. Pobudzają do lepszego działania jelita. Dzięki temu powstaje w nich mnóstwo dobroczynnych bakterii. Banany mają też ogromny wpływ na urodę. Dzięki nim poprawia się stan naszej skóry, włosów czy paznokci. Dzięki wyjątkowej mieszanki odżywczej banany zmniejszają również poziom zmęczenia. Są więc idealne jako przekąska po-treningowa. Polepszają samopoczucie, dodają energii.

- 24 lutego 2021
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska