Bmr kalkulator
- 485 Views
- Redakcja nyb.pl
- 4 lutego 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Skrót od Podstawowej Przemiany Materii. Kalkulator ten oblicza ilość energii mierzoną w kilokaloriach dla podstawowych czynności życiowych. Z takiego kalkulatora wyliczysz podstawę przemiany materii, czyli ile kalorii musisz zjeść by Twoje ciało mogło normalnie funkcjonować. Osoba trenująca musi zdawać sobie sprawę z tego, jaka jest dzienna dawka zapotrzebowania na kalorie i dieta. Takie tabele mogą się okazać pomocne, gdyż można przez to wyszukać odpowiednie produkty i znać wartości odżywcze. Jak wiadomo, wydatek energetyczny zwiększa się wraz z większym treningiem np. bieganiem, jazdą na rowerze czy rowerku stacjonarnym a trzeba wiedzieć, że nasz organizm spala kalorie z różnym natężeniem, dlatego ważne jest, by znać wszystkie proporcje. Dzięki takiemu kalkulatorowi, sprawdzisz ile potrzebujesz białka, węglowodanów i tłuszczów oraz przekonasz się o tym, jakie wartości będą dla Ciebie i Twojego ciała najodpowiedniejsze. Najlepiej, by taki kalkulator towarzyszył Ci podczas całego treningu żeby pamiętać o wszystkich składnikach w odżywianiu.

- 7 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 14 marca 2022
Dzienne zapotrzebowanie
- 23 lutego 2022
Płatki owsiane na mleku
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Dzienne zapotrzebowanie
Płatki owsiane na mleku
Ocet jabłkowy w diecie sportowej
Ciasta z warzyw
Jak działa dzięgiel chiński?
Jakich dań unikać na diecie
Torbiel bakera co to jest ?