Co tkwi w żurawinie?
- 186 Views
- Redakcja nyb.pl
- 12 kwietnia 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Wartości zdrowotne żurawiny są znane od dawna, jednak jej zastosowanie paramedyczne sprowadza się w dużej mierze do użycia w preparatach wspomagających funkcjonowanie układu moczowego. Okazuje się jednak, że takie myślenie o żurawinie jest niedocenieniem jej prawdziwych możliwości. Żurawina wykazuje bowiem silne działanie antybakteryjne i antygrzybicze. Wspomaga także odporność dzięki wysokiej zawartości witaminy C. Jak wiadomo, witamina C wspiera również syntezę kolagenu w organizmie, zatem pozytywne skutki jej działania będzie widać nawet zewnętrznie. Rzadko wspomina się o żurawinie w kontekście zawartości błonnika, a ma go dosyć sporo. Inne składowe tego owocu to również witamina E, magnez, fosfor, potas czy jod, będący błogosławieństwem dla tarczycy. Żurawina dostępna jest w sklepach w formie świeżej, suszonej lub przetworów takich jak soki i konfitury. Wybierając jakąkolwiek, prócz świeżej, formę zwracać należy uwagę na jej jakość. Żurawina powinna być niesiarkowana, przetwory zaś nie wykazywać na pierwszym miejscu swojego składu cukru.

- 24 lutego 2021
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska