Płatki owsiane – najlepsze przepisy
- 161 Views
- Redakcja nyb.pl
- 13 kwietnia 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
W podstawie żywieniowej każdego człowieka powinny codziennie znaleźć się wszystkie ważne składniki odżywcze, dzięki którym organizm będzie miał energię do życia. Ważne jest, aby w zbilansowanej diecie znalazły się zarówno białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy oraz inne cenne składniki mineralne. Specjaliści od zdrowego odżywiania zalecają, aby w ciągu dnia spożywać w równych odstępach czasu pięć niewielkich porcji jedzenia. Dzięki takiej regularności organizm przyzwyczai się do regularnych dostaw paliwa i nie będzie odkładał go na czarną godzinę, czego skutkiem może okazać się spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Najważniejszym posiłkiem o dużym wskaźniku energetycznym powinno być śniadanie, zjadane maksymalnie do dwóch godzin po obudzeniu się. Najlepszym posiłkiem na śniadanie są płatki owsiane. Obecnie na rynku bez problemu można dostać bardzo proste w przygotowaniu płatki błyskawiczne. Płatki owsiane przepisy – płatki błyskawiczne wystarczy zalać gorącym mlekiem lub wodą i odstawić na kilka minut. Doskonałym dodatkiem będą rodzynki, orzechy czy wiórki kokosowe.

- 24 lutego 2021
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska