Co to jest cheat day?
- 179 Views
- Redakcja nyb.pl
- 23 lipca 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Słyszeliście kiedyś o tym terminie, ale nie wiecie co on dokładnie oznacza? Trzeba podkreślić, że to pojęcie jest często stosowane przez osoby, które są na dietach przez większość tygodnia i skrupulatnie wypełniają wszystkie założenie swojego dietetyka czy dietetyczki. W ciągu jednego dnia wracają jednak do starych nawyków żywieniowych. Jest to właśnie cheat day. W trakcie tego dnia osoby będące na diecie nie stosują się do założeń osoby, która przygotowała dany jadłospis i jedzą potrawy, które im najbardziej smakują Czy cheat day ma duży wpływ na osiągnięcie efektów z realizowanej diety? Niestety tak. Czasami oczywiście zdarza się taki moment, że nie jesteśmy w stanie dłużej kontynuować diety i musimy sobie zrobić chociaż dzień przerwy. Warto jednak wiedzieć, że częste odstępstwa od normy powodują, że efekty wynikające z poprzednich dni nie są aż tak bardzo zauważalne. Jeśli zatem jesteście fanami cheat day to musicie robić wszystko, aby jak najrzadziej stosować ten termin w praktyce.

- 24 lutego 2021
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska