Co to jest cheat day?
- 347 Views
- Redakcja nyb.pl
- 23 lipca 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Słyszeliście kiedyś o tym terminie, ale nie wiecie co on dokładnie oznacza? Trzeba podkreślić, że to pojęcie jest często stosowane przez osoby, które są na dietach przez większość tygodnia i skrupulatnie wypełniają wszystkie założenie swojego dietetyka czy dietetyczki. W ciągu jednego dnia wracają jednak do starych nawyków żywieniowych. Jest to właśnie cheat day. W trakcie tego dnia osoby będące na diecie nie stosują się do założeń osoby, która przygotowała dany jadłospis i jedzą potrawy, które im najbardziej smakują Czy cheat day ma duży wpływ na osiągnięcie efektów z realizowanej diety? Niestety tak. Czasami oczywiście zdarza się taki moment, że nie jesteśmy w stanie dłużej kontynuować diety i musimy sobie zrobić chociaż dzień przerwy. Warto jednak wiedzieć, że częste odstępstwa od normy powodują, że efekty wynikające z poprzednich dni nie są aż tak bardzo zauważalne. Jeśli zatem jesteście fanami cheat day to musicie robić wszystko, aby jak najrzadziej stosować ten termin w praktyce.

- 7 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 14 marca 2022
Dzienne zapotrzebowanie
- 23 lutego 2022
Płatki owsiane na mleku
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Dzienne zapotrzebowanie
Płatki owsiane na mleku
Ocet jabłkowy w diecie sportowej
Ciasta z warzyw
Jak działa dzięgiel chiński?
Jakich dań unikać na diecie
Torbiel bakera co to jest ?