Co to jest cheat day?

Słyszeliście kiedyś o tym terminie, ale nie wiecie co on dokładnie oznacza? Trzeba podkreślić, że to pojęcie jest często stosowane przez osoby, które są na dietach przez większość tygodnia i skrupulatnie wypełniają wszystkie założenie swojego dietetyka czy dietetyczki. W ciągu jednego dnia wracają jednak do starych nawyków żywieniowych. Jest to właśnie cheat day. W trakcie tego dnia osoby będące na diecie nie stosują się do założeń osoby, która przygotowała dany jadłospis i jedzą potrawy, które im najbardziej smakują Czy cheat day ma duży wpływ na osiągnięcie efektów z realizowanej diety? Niestety tak. Czasami oczywiście zdarza się taki moment, że nie jesteśmy w stanie dłużej kontynuować diety i musimy sobie zrobić chociaż dzień przerwy. Warto jednak wiedzieć, że częste odstępstwa od normy powodują, że efekty wynikające z poprzednich dni nie są aż tak bardzo zauważalne. Jeśli zatem jesteście fanami cheat day to musicie robić wszystko, aby jak najrzadziej stosować ten termin w praktyce.