Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 182 Views
- Redakcja nyb.pl
- 9 października 2020
- Porady o siłowni i nie tylko
Wielu amatorów fitnessu i kulturystyki skupia się wyłącznie na ćwiczeniach wzmacniających bicepsy i tricepsy. Niestety, część z nich nie wykonuje ćwiczeń poprawnie i zazwyczaj kończy się to, w najlepszym wypadku, tymczasową kontuzją, a w najgorszym – przewlekłymi problemami zdrowotnymi. Niewielu trenerów mówi o tym, że ćwiczenia na triceps mogą być bardzo niebezpieczne, jeśli nie wykonujemy ich poprawnie i pod okiem profesjonalisty. Jedną z najczęstszych kontuzji spowodowaną niepoprawnym wykonywaniem ćwiczeń jest nadwerężenie mięśnia. Nieczęsto dochodzi też do przewlekłego zapalenia mięśnia, które może skończyć się spędzeniem kilku dni w szpitalu. Ćwiczenia na triceps angażują także mięśnie górnych pleców. Sprawia to, że nasz kręgosłup jest także narażony na różnego rodzaju kontuzje i nadwerężenia. Jeśli chcesz aby Twoje treningi były bezpieczne – zasięgnij rady zaufanego specjalisty, który pomoże dobrać Ci ćwiczenia dopasowane do Twoich możliwości. Podsumowując ćwiczenia na triceps angażują także mięśnie górnych pleców.

- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Jak przygotować batony proteinowe ?
- 24 czerwca 2020
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska
Trening łydek – alternatywy