Dobroczynne jagody goji
- 171 Views
- Redakcja nyb.pl
- 8 czerwca 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Jagody goji na polskim rynku są dostępne stosunkowo od niedawna. To niepozorne owoce rośliny nazywanej mianem kolcowoju tybetańskiego są jednymi z najbardziej odżywczych owoców jagodowych. Odnajdziemy w nich całe bogactwo witaminy C, ryboflawiny, selenu, cynku, beta karotenu, a także wapnia i żelaza. Są tu też bardziej nietypowe składniki. Wśród najważniejszych wymienić należy luteinę – korzystnie działającej na wzrok, zeaksantynę, która chroni organizm przed niekorzystnymi czynnikami powodującymi w organizmie tzw. stres oksydacyjny. Jagody goji regulują również poziom cholesterolu w organizmie oraz działają pozytywnie na naturalną odporność organizmu. Jagody goji można dodawać do śniadaniowej owsianki, sałatek, napojów oraz koktajli. Na szczęście ich rosnąca popularność sprawiła, że są dostępne nawet w sklepach osiedlowych. Pamiętać należy jedynie, by owoców, w celu zachowania ich cennych właściwości, nie poddawać obróbce termicznej. Gorszą wiadomością jest jednak cena jagód goji oraz informacja, że aby odczuć ich jakiekolwiek działanie, jeść należy minimum 40 g owoców dziennie.

- 24 lutego 2021
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska