Guarana czym jest ?
Guarana znana jest również pod nazwą Paulinia cupana. Jest to ziarno, które zawiera więcej kofeiny niż ziarno kawy. Za sprawą jej właściwości stymulujących, roślina ta może być stosowana w formie suplementu. Guarana pełni rolę suplementu diety, dzieje się tak z powodu jej właściwości pobudzających. Doskonale radzi sobie ze zmęczeniem fizycznym, a także psychicznym. Oddziałuje również na układ nerwowy, poprawia jego funkcjonowanie, objawia się to lepszą koncentracją czy zapamiętywaniem. Kolejnymi działaniami tej rośliny są działania przeciwnowotworowe i psychostymulujące. Należy jednak pamiętać, aby nie przedawkować guarany, ponieważ może to prowadzić do niepożądanych efektów. Między innymi negatywnymi skutkami mogą być bezsenność, nadmierny wzrost ciśnienia tętniczego krwi, kołatanie serca, niepokój i stany splątania oraz zaparcia. W Europie ekstrakt z nasion guarany stanowi składnik niektórych toników oraz proszków od bólu głowy. Jednak guarana najbardziej znana jest jako suplement na odchudzanie.
Pozycjonowanie stron
Torbiel bakera co to jest ?
Kortyzol – przyjaciel czy wróg?
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition