Guarana właściwości
- 197 Views
- Redakcja nyb.pl
- 25 stycznia 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Guarana, popularny środek działający pobudzająco swą nazwę wziął od plemienia żyjącego w dorzeczu Amazonki. Właściwa nazwa rośliny, z której pozyskuje się nasiona do produkcji stymulującego napoju to paulina guarana lub ciemioplątem. Guarana działa pobudzająco i stymulująco na organizm. Pomaga zniwelować zmęczenie fizyczne i psychiczne, poprawia koncentrację i wspomaga proces zapamiętywania, dzięki wpływowi na neuroprzekaźniki. Gutarana w naturalnej postaci jest gorzka i nieprzyjemna w smaku. O wiele popularniejsze są suplementy diety (tabletkach i kapsułkach), które ułatwiają przyjmowanie guarany. Ziarna kawy posiadają 4 razy więcej kofeiny niż ziarna kawowca. Poza tym, że wolnej wchłania się przez układ pokarmowy działa znacznie dłużej niż kawa. W ostatnim czasie dużo mówi się o guaranie w kontekście odchudzania. Z jednej strony produkt z guaraną ogranicza apetyt, z drugiej poprawia metabolizm przez wpływ na zwiększony wydatek energetyczny. Także osoby trenujące stosują guaranę jako sposób na pobudzenie i stymulację do ciężkiej pracy.

- 24 lutego 2021
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska