Kiedy nie goni nas czas
- 158 Views
- Redakcja nyb.pl
- 27 czerwca 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Współczesny człowiek żyje w cieniu kolejnych obowiązków. Nieustannie ma coś do zrobienia, więc o chwilę realnego wytchnienia trudno. Jeżeli jednak chce się być naprawdę zdrowym, trzeba znaleźć czas na odpoczynek. Moment, kiedy nie będzie trzeba patrzeć na uciekające minuty i zyska się realną szansę na zregenerowanie energetycznych pokładów. Muszą o tym pamiętać przede wszystkim osoby aktywne. Regularne ćwiczenia pomogą wzmocnić zdrowie i kondycję, ale tylko wówczas gdy będą uzupełniane regeneracją. Paradoksalnie to właśnie w czasie odpoczynku następuje odbudowa i wzmocnienie mięśni. Jednak chwila wytchnienia zalecana jest każdemu. Nawet temu, komu nie po drodze z ćwiczeniami fizycznymi. Psychika musi bowiem także kiedyś odpocząć. W przeciwnym razie w pewnym momencie odmówi posłuszeństwa. A różnego rodzaju załamania i nerwice to we współczesnym świecie zjawisko coraz częściej spotykane. Niestety, ponieważ dowodzi, że ludzie nie dbają o siebie, zaniedbując odpoczynek oraz psychiczny komfort.

- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Jak przygotować batony proteinowe ?
- 24 czerwca 2020
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska
Trening łydek – alternatywy