L-arginina zalety
- 408 Views
- Redakcja nyb.pl
- 10 maja 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
L-arginina jest kwasem naturalnie występującym w niewielkich ilościach w organizmie człowieka. Wytwarzany jest samoczynnie z innych związków. O ile młodzi ludzie nie potrzebują dodatkowej suplementacji tym aminokwasem, to wraz z wiekiem maleją możliwość organizmu w zakresie syntezy argininy. L-arginina nie została jeszcze całkowicie rozszyfrowana przez naukowców, bowiem każde nowe badania przynoszą coraz to inne wiadomości. Właściwy poziom argininy w organizmie odpowiada za właściwy przebieg syntezy tlenku azotu, dzięki czemu wspomaga profilaktykę miażdżycy, chroni przed arytmią, nadciśnieniem, chorobą wieńcową. Sportowcy zażywają argininę w celu znacznego przyspieszenia regeneracji obolałych po intensywnym wysiłku fizycznym mięśni. Dodatkowo dla chorujących na chorobę wieńcową umożliwia umiarkowane treningi, niwelując uczucie bólu. Bogatym źródłem tego aminokwasu w głównej mierze są orzechy oraz inne nasiona. Jednak to może nie wystarczyć dlatego z biegiem lat warto jest pomyśleć o dodatkowej suplementacji.

- 7 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 14 marca 2022
Dzienne zapotrzebowanie
- 23 lutego 2022
Płatki owsiane na mleku
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Dzienne zapotrzebowanie
Płatki owsiane na mleku
Ocet jabłkowy w diecie sportowej
Ciasta z warzyw
Jak działa dzięgiel chiński?
Jakich dań unikać na diecie
Torbiel bakera co to jest ?