L-kartnityna
- 276 Views
- Redakcja nyb.pl
- 1 sierpnia 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
L-karnityna to swoista rewolucja w odchudzaniu. Nie tylko usprawnia spalanie tłuszczu, ale również wpływa na regenerację i poprawę wytrzymałości. Jest on aminokwasem, naturalnym składnikiem w organizmie człowieka, tworzącym się samoistnie. Można go też spożyć wraz z żywnością, gdyż występuje w produktach mięsnych i nabiale. Substancja ta przede wszystkim usprawnia procesy metabolizmu tłuszczów. Ponadto reguluje aktywność hormonów, takich jak na przykład testosteron. Można nabyć ją w każdej aptece w Polsce w formie tabletek, płynu lub kapsułek. Dawkowanie tego preparatu, tak jak zresztą z każdym specyfikiem posiada swoje wytyczne, gdyż efekty uboczne mogą spowodować bóle brzucha, nudności, biegunkę czy nawet wymioty. Bardzo ważne jest skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem, ponieważ producenci stosują zróżnicowane zalecenia. Średnie najniższe dawkowanie przewidywane jest w granicy około pięciuset miligramów w porcji. Największe efekty natomiast przynosi dopiero aplikowanie od dwóch do trzech gramów na dobę.

- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Jak przygotować batony proteinowe ?
- 24 czerwca 2020
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska
Trening łydek – alternatywy