Masaż skóry głowy
- 208 Views
- Redakcja nyb.pl
- 6 sierpnia 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Choć może się to wydawać zaskakujące, masaż skóry głowy to element treningu jogi. Wśród efektów tego specyficznego ćwiczenia znajduje się między innymi osiągnięcie stanu relaksu, niekiedy może ono nawet niwelować bóle głowy. Jednak zasadnicze korzyści polegają na poprawieniu ukrwienia skóry głowy, które odbija się między innymi na kondycji włosów. Obietnica poprawienia ich wyglądu, poprzez zyskanie na grubości i połysku, a także możliwość zmniejszenia ryzyka tracenia włosów, to bardzo kuszące perspektywy. Co ciekawe, droga do osiągnięcia wszystkich tych celów wiedzie przez umiejętne masowanie skalpu opuszkami palców, rozmieszczonych na całej powierzchni głowy. Drugą częścią ćwiczenia jest chwytanie dość grubych pasm włosów i delikatne ale stanowcze pociąganie ich. Podczas masażu dłonie powinny cały czas znajdować się blisko skóry, także podczas ciągnięcia włosów. Ważne jest właściwe wyczucie, ponieważ nieumiejętne szarpanie włosów może przynieść zupełnie odwrotne skutki od obiecanych, a poza tym może okazać się dość bolesne.

- 24 lutego 2021
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska