Po pierwsze: motywacja
- 165 Views
- Redakcja nyb.pl
- 24 lutego 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Każdy, kto kiedykolwiek pracował na siłowni, lub kiedykolwiek uczęszczał na nią regularnie, potwierdzi, że kilka pierwszych tygodni po Nowym Roku to czas złotych żniw dla tego typu przybytków. Naładowani energią wynikającą z przełożenia kartki w kalendarzu Polacy masowo zapisują się do przybytków, poświęconych trosce o kondycję i piękny wygląd. Tymczasem pierwsza euforia szybko mija… najczęściej pod hasłem: Nie mam na to czasu. Aby tego typu sytuacji uniknąć, zadbać należy przede wszystkim o motywację. W tym przypadku wiele zależy od siły charakteru. Nawet, gdy brak czasu jest problemem rzeczywistym, a nie wydumanym, można i tę niedogodność zwalczyć, ćwicząc w domu nawet przez kwadrans. Oszukać czas można również, ćwicząc podczas oglądania telewizji, a nawet w czasie kilkunastominutowego bloku reklamowego. Ważne jednak, by w przypadku tak krótkiej aktywności być w ruchu przez cały czas i nie pozwalać sobie na przestoje. W ten sposób nie osiągniemy nic, prócz fałszowania rzeczywistości.

- 24 lutego 2021
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska