Przeciwwskazania do uprawiania jogi
- 191 Views
- Redakcja nyb.pl
- 22 marca 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Joga to starożytny system ćwiczeń fizycznych, których zadaniem jest sukcesywne wzmacnianie ludzkiego ciała i regulowanie pracy jego wewnętrznych narządów, a zwłaszcza przywrócenie równowagi gospodarce hormonalnej, by przywrócić ciału naturalny stan homeostazy. Zasadniczo jogę poleca się każdemu, kto szuka gimnastyki spokojnej, wyciszającej i łagodnej dla układu ruchu. Jak każdy system treningowy, także i joga może jednak niekiedy być niewskazana dla konkretnych osób, z uwagi na specyficzną sytuację, w jakiej się one znajdują. Wszystkie panie powinny pamiętać, że na czas menstruacji oraz okres ciąży powinny zrezygnować z sesji jogi, poprzestając być może na medytacji i prostych ćwiczeniach oddechowych. Poważniejsze przyczyny sprawiające, że nie można kontynuować lub rozpocząć ćwiczeń, to chorowanie na osteoporozę, zwłaszcza w jej zaawansowanym stadium, odczuwanie bólów kręgosłupa o nieznanym pochodzeniu, a także posiadanie problemów z utrzymywaniem równowagi. W tych przypadkach, podchodząc do ćwiczeń można nieświadomie lub przez przypadek wyrządzić sobie poważną krzywdę.

- 24 lutego 2021
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska