Superawokado
- 164 Views
- Redakcja nyb.pl
- 2 sierpnia 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Awokado to produkt kaloryczny, jednak, w odróżnieniu od popularnych zapychaczy w postaci słodkich bułek czy słodyczy, nie są to puste kalorie. Każdy kęs awokado to prawdziwe bogactwo wartości odżywczych. Na szczególną uwagę zasługują zdrowe dla serca tłuszcze omega-3 oraz tłuszcze jednonienasycone. Obniżają one poziom złego cholesterolu, jednocześnie sprawiając, że tego dobrego jest w naszym organizmie znacznie więcej. Bardzo ważnym składnikiem, którego dostarcza codzienne spożywanie awokado są witaminy z grupy B – w szczególności witamina B6 – oraz kwas foliowy, szczególnie cenny dla ciężarnych. Awokado wyróżnia się też dobroczynnym wpływem na pracę mózgu. Dzięki dużej zawartości witaminy E zapobiega chorobie Alzheimera, a w początkowym stadium cofać jej rozwój. Potas z kolei reguluje ciśnienie i wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego. Domowej roboty pasta z awokado jest więc dużo lepszym rozwiązaniem niż reklamowane, sztucznie utwardzane margaryny, które – rzekomo – mają uratować nas przed chorobami serca.

- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Jak przygotować batony proteinowe ?
- 24 czerwca 2020
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska
Trening łydek – alternatywy