Żelazo właściwości
- 387 Views
- Redakcja nyb.pl
- 30 kwietnia 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Żelazo każdy dobrze zna, jest między innymi składnikiem stali, a tą wykorzystujemy na co dzień. Większość osób wie również, że żelazo znajduje się w naszych organizmach. Wiadome jest również, że pełni bardzo istotne funkcje. Jest to oczywiście prawda. Pierwiastek ten chociaż występuje w naszym ciele w niezwykle w małych ilościach ( gdyż jest go od pięciu do siedmiu gramów), jest niezmiernie istotny. Bez żelaza człowiek nie mógłby funkcjonować. Pierwiastek ten wykorzystywany jest do produkcji hemoglobiny, która umożliwia transport tlenu w naszym organizmie, jak również nie było by bez niego mioglobiny, która będąc w naszych mięśniach, odbiera tlen z krwi. Tak zwanego ferrum nasz organizm nie jest w stanie sam wyprodukować, i musi być ono dostarczone z zewnątrz. Ważne zatem jest aby nie dopuścić do niedoboru tego ważnego składnika, poprzez odpowiednią dietę lub suplementację. Zbyt mała ilość żelaza, w skrajnych przypadkach może doprowadzić do silnej anemii, której efektem może być nawet śmierć.

- 24 lutego 2021
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska