Cheat meal to tak zwany posiłek oszukany. Jest to posiłek na jaki mamy aktualnie ochotę i nie musi on się znajdować w zakresie naszej diety. Może on być wysokokaloryczny i słodki lub tłusty. Cheat meal ma za zadanie odciążenie naszej Czytaj dalej
Martwy ciąg
Martwy ciąg jest jednym z ćwiczeń, które najtrudniej wykonać poprawnie technicznie – pamiętać należy, że tak jak w każdym ćwiczeniu tak i w martwym ciągu w przypadku niepoprawnego wykonywania danego ćwiczenia możemy nabawić się kontuzji. Martwy ciąg jest ćwiczeniem, które Czytaj dalej
Mąka z ciecierzycy
Mąka z ciecierzycy to idealna propozycja dla osób, znajdujących się na diecie bezglutenowej. Można stosować ją samodzielnie lub jako dodatek do wypieków z innych rodzajów mąk bezglutenowych, które zakładają nieużywanie jajek w przygotowaniu ciasta. Wypieki bezglutenowe z reguły zakładają spory Czytaj dalej