Beta-alanina – wpływ na organizm
- 332 Views
- Redakcja nyb.pl
- 1 marca 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Rynek suplementów diety w naszym kraju jest bardzo rozbudowany. Jednym z popularniejszych środków jest ten o nazwie beta-alanina. Najprościej rzecz ujmując jest to aminokwas, nie stanowi one jednak budulca białek. Ma jednak wpływ na poziom karnozyny – bardzo ważnej substancji w naszym organizmie. Za jego pomocą regulowany jest między innymi poziom PH. O wiele wolniej uwalnia się również kwas mlekowy. Z punktu widzenia sportowców na znaczeniu ma fakt, że beta alanina wspomaga rozrost siły mięśniowej. Ma ona również wpływ na zdecydowanie szybsza regenerację po treningową. Beta-alanina ma jednak bardzo zróżnicowane opinie na swój temat. Mnóstwo użytkowników zauważa niemal natychmiastowa poprawę po stosowaniu tego środka. Za jego pomocą mogą trenować dłużej, mocniej i intensywniej. Osoby stosujące ten preparat doceniają przede wszystkim to, że jego stosowanie jest widoczne niemal natychmiast w trakcie treningu. Wolniej odczuwają zmęczenie a ich siła jest zdecydowanie większa. Dawkować należy według zaleceń producenta.

- 7 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 14 marca 2022
Dzienne zapotrzebowanie
- 23 lutego 2022
Płatki owsiane na mleku
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Dzienne zapotrzebowanie
Płatki owsiane na mleku
Ocet jabłkowy w diecie sportowej
Ciasta z warzyw
Jak działa dzięgiel chiński?
Jakich dań unikać na diecie
Torbiel bakera co to jest ?