Galaretki w diecie sportowej

Galaretki owocowe to przysmak wielu dzieci. I bardzo dobrze gdyż jest to doskonały sposób na smaczny i zdrowy podwieczorek. Dzieci przeważnie nie przepadają za owocami, a w galaretce można przemycić smaczne pomarańcze czy brzoskwinie. Warto zdawać sobie jednak sprawę z tego, że nie wszystkie owoce nadają się do zrobienia galaretki. Po mimo nawet najlepszych chęci wykonanie galaretki z zawartością kiwi jest praktycznie niemożliwe. Wszystko przez to, że ten owoc w swoim składzie zawiera specjalne substancje które uniemożliwiają ścięcie się żelatyny, przez co galaretka pozostaje płynna. W sezonie letnim, do przygotowania galaretek warto używać świeżych owoców jakie można kupić na targu. W zimie pozostają jedynie owoce mrożone oraz te dostępne w puszkach jak na przykład kandyzowane brzoskwinie czy ananasy. Galaretki owocowe można podawać solo lub z bitą śmietaną. Jest to bardzo smaczna przekąska w ciągu dnia, która dodatkowo może stanowić ważną porcję witamin. Galaretki powinny znaleźć się w menu każdego dziecka.