Każdy, kto regularnie uprawia sport od dłuższego czasu, z pewnością ma dobrze ułożoną i zbilansowaną dietę. Zdrowe odżywianie jest konieczne, aby zachować dobre samopoczucie, tryskać energią, a przede wszystkim budować masę mięśniowa lub chudnąć. Warto zatem ułożyć odpowiedni plan żywieniowy, który pozwoli nam zrealizować nasze cele treningowe. W tym celu można skorzystać z kalkulatora kalorii, który pomoże nam dokładnie obliczyć nasze dziennie spożycie wszystkich składników odżywczych. W znacznym stopniu ułatwia to zadanie, gdyż mamy jasny wgląd w to, co jemy oraz czy przestrzegamy diety. Wystarczy stworzyć bazę produktów, które spożywamy każdego dnia, a program po wprowadzeniu ich do dziennika podliczy wszystkie ważne dla nas dane, takie jak dzienne spożycie węglowodanów czy białka. W kalkulatorach kalorii istnieje również opcja obliczenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego, co jest bardzo ważną informacją, która jest konieczna, aby ułożyć dietę zgodną z naszym celem treningowym.
