Większość osób, które chcą zgubić nadmiar tkanki tłuszczowej w pewnym momencie zaczyna rozglądać się za suplementami diety, które pomogą im w odchudzaniu. Wybór jest naprawdę spory, więc nie łatwo się zdecydować na jeden, który kupimy. Trzeba też mieć na uwadze, że nie wszystkie szeroko reklamowane preparaty są skuteczne. Do najczęściej wybieranych suplementów o udowodnionej skuteczności należą z pewnością spalacze tłuszczu. To preparaty o bardzo szerokim spektrum działania. Zgodnie ze swoją nazwą, przyczyniają się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w obrębie brzucha. Ponadto bardzo często zmniejszają apetyt i przyspieszają metabolizm, dzięki czemu efekty diety są szybciej widoczne. Pamiętajmy jednak o tym, że spalacze tylko wspomagają działanie treningów i diety, a nie je zastępują. Nie powinniśmy się łudzić, że dobrze dobrany suplement pozwoli nam schudnąć bez najmniejszego wysiłku z naszej strony. Suplementy należy traktować jako dodatek do zdrowego odżywiania i regularnych ćwiczeń.
