Siedzący tryb życia

Wielogodzinne siedzenie nie sprzyja ciału i psychice. Z jego powodu cierpi niemal każda komórka ludzkiego organizmu. Bezruch generuje bowiem napięcie mięśni, sprzyja nadwadze oraz podnosi poziom stresu. Co za tym idzie niekorzystnie wpływa na cały ludzki organizm. Długotrwałe napięcie powoduje ból mięśni, przyczyniając się do ich osłabienia i deformacji kości. Każdy nadprogramowy kilogram sprzyja rozwojowi wielu chorób cywilizacyjnych. Podobnie jak przedłużający się stres, zwiększający ryzyko nie tylko depresji czy stanów lękowych, ale również i nowotworów. Siedzący tryb życia nie jest zagrożeniem dla ludzkości, ponieważ w wielu słabiej rozwiniętych jego częściach ludzie wciąż większość dnia spędzają w ruchu. Niemniej jednak to poważny problem dla cywilizacji zachodniej. Wystarczy spojrzeć na dane statystyczne z ostatnich lat, by przekonać się, jak słabe są współczesne dzieci wychowujące się w bogatej części Europy oraz chociażby w Stanach Zjednoczonych. Z dorosłymi nie jest dużo lepiej.