Stretching
- 161 Views
- Redakcja nyb.pl
- 30 maja 2019
- Porady o siłowni i nie tylko
Praktycznie ilu jest ludzi na świecie, tyle samo może być motywacji powodujących zainteresowanie sportem czy aktywnością fizyczną. Jedni chcą schudnąć, zaś inni przybrać na masie i wyrzeźbić wymarzoną sylwetkę siłacza. Jednym zależy na kompleksowym wyćwiczeniu organizmu, a są i tacy którzy chcą pozbyć się na przykład oponki z brzucha. W zależności od zakładanego rezultatu należy podjąć inny rodzaj aktywności fizycznej. Dla osób, które chcą schudnąć i pozbyć się zbędnego tłuszczyku najlepsze będą tak zwane treningi cardio, podczas których intensywny wysiłek fizyczny powoduje przyspieszone spalanie tłuszczu. Z kolei osoby które chcą postawić na rzeźbę ciała powinny wybierać treningi siłowe przeplatane treningami cardio. Dla tych, którzy generalnie są zadowoleni ze swojej sylwetki, a jedynie zależy im na tym aby trochę rozciągnąć mięśnie, poprawić ich wytrzymałość oraz zwiększyć motorykę organizmu doskonałym rozwiązaniem będzie stretching. Lekkie, rozciągające ćwiczenia można wykonywać nawet codziennie.

- 24 lutego 2021
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
- 3 stycznia 2021
Zwinięty liść – asana uspokajająca
- 9 października 2020
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
- 7 sierpnia 2020
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition
L-glutamina dla kogo ?
Dlaczego warto jeść bataty ?
Wzmocnienie mięśni plank czyli deska