Stretching
Praktycznie ilu jest ludzi na świecie, tyle samo może być motywacji powodujących zainteresowanie sportem czy aktywnością fizyczną. Jedni chcą schudnąć, zaś inni przybrać na masie i wyrzeźbić wymarzoną sylwetkę siłacza. Jednym zależy na kompleksowym wyćwiczeniu organizmu, a są i tacy którzy chcą pozbyć się na przykład oponki z brzucha. W zależności od zakładanego rezultatu należy podjąć inny rodzaj aktywności fizycznej. Dla osób, które chcą schudnąć i pozbyć się zbędnego tłuszczyku najlepsze będą tak zwane treningi cardio, podczas których intensywny wysiłek fizyczny powoduje przyspieszone spalanie tłuszczu. Z kolei osoby które chcą postawić na rzeźbę ciała powinny wybierać treningi siłowe przeplatane treningami cardio. Dla tych, którzy generalnie są zadowoleni ze swojej sylwetki, a jedynie zależy im na tym aby trochę rozciągnąć mięśnie, poprawić ich wytrzymałość oraz zwiększyć motorykę organizmu doskonałym rozwiązaniem będzie stretching. Lekkie, rozciągające ćwiczenia można wykonywać nawet codziennie.
Pozycjonowanie stron
Torbiel bakera co to jest ?
Kortyzol – przyjaciel czy wróg?
Kto powinien zainteresować się pilatesem?
Zwinięty liść – asana uspokajająca
Czy ćwiczenia na triceps mogą być niebezpieczne ?
Jak przygotować batony proteinowe ?
Fa nutrition