Wiele osób, a największą grupę pośród nich stanowią mężczyźni, zastanawia się nad magicznym sposobem w jaki można osiągnąć dużą, dobrze umięśnioną klatę. Rozczarowaniem dla wielu może być informacja, że w tym przypadku nie ma żadnych cudownych substancji, które spowodują, że Czytaj dalej
Koenzym Q10 dla ciała i ducha.
Zmiana sposobu odżywiania, na zdrowszy, z pewnością pozwoli nam się cieszyć lepszym samopoczuciem i witalnością, przez dłuższy czas. Bycie FIT staje się więc coraz modniejsze. Ważnymi elementami, które należy rozważyć jest połączenie odpowiedniej diety z ćwiczeniami. Tylko w ten sposób Czytaj dalej
Stretching – niedoceniany cudotwórca
O stretchingu wielu ćwiczących mężczyzn mówi z wyraźną pogardą, jako o sporcie dla kobiet, który włożyć można do jednej szufladki z aerobikiem i pilatesem. Nic bardziej mylnego. Prawidłowo skonstruowany trening oparty na stretchingu przyspiesza budowanie mięśni i pozwala osiągnąć to, Czytaj dalej
Banan w diecie sportowej
Banany to bardzo popularne owoce słynące z tego, że w szybki i smaczny sposób mogą dostarczyć nam energii, przyczynia się do tego wysoki indeks glikemiczny jaki zawarty jest w dojrzałych bananach. Z tego właśnie powodu osoby będące na ścisłej diecie Czytaj dalej
Przekąski na imprezę jakie najlepsze ?
Na każdą imprezę oprócz napojów, potrzebujemy także żywności. Nasi goście nie mogą siedzieć głodni, ponieważ impreza nie byłaby udana. Bardzo szybkim sposobem na zrobienie czegoś smacznego jest stworzenie koreczków. Wystarczy tylko ogórek konserwowy, papryka konserwowa, kabanos, ser żółty i oliwka. Czytaj dalej