Nadciśnienie to jedna z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych, jakie dotykają współczesnych ludzi. To swego rodzaju dysfunkcja układu sercowo-naczyniowego, którą można wykryć i zdiagnozować głównie na podstawie regularnego mierzenia ciśnienia krwi. Sama choroba rozwija się bowiem bezobjawowo i w ukryciu, a o Czytaj dalej
Wydawać by się mogło, że to jak wyglądają nasze mięśnie uzależnione jest w głównej mierze od bicepsów. Nieprawda. O wiele większy wpływ na wygląd naszych mięśni mają tricepsy. Znajdują się one z tyłu ramienia. Jeśli więc chcemy latem cieszyć się Czytaj dalej
Każdy kto chociaż raz przechodził przez wysiłek jaki niesie za sobą dieta i intensywny wysiłek wie jak dużą rolę w tym procesie ma konsekwencja i odpowiednia motywacja. Jeżeli mamy z tym problem warto zobaczyć efekty metamorfoz z plebiscytu Fitness Motywatory, Czytaj dalej
Słowo: tabata nadal brzmi dość magicznie w polskiej rzeczywistości. Tymczasem żadnej magii w tym określeniu nie ma. Pod słowem tabata ukrywa się japońska sztuka ćwiczeń, których podstawą jest intensywny interwał, wykorzystujący ciężar ciała osoby ćwiczącej. Systematycznie realizowane ćwiczenia tabaty pozwalają Czytaj dalej
Jest wielki, jest silny, potężna muskulatura, niedźwiedzia dosłownie i w przenośni ogromna postura -brzmi niczym opis jeden z komiksowych kultowych superbohaterów wydawnictwa marvel ? Nie ! to Sajad Gharibi okrzyknięty przez media prawdziwym Hulkiem, człowiekiem niedźwiedziem, muskularny mieszkaniec Iraku o Czytaj dalej
Czekolada na diecie? Brzmi nieprawdopodobnie? A jednak. Mimo, że wśród słodyczy kaloryczną bombą jest właśnie czekolada, to jednak warto od czasu do czasu po nią sięgać. Oczywiście z umiarem, ale czekolada ma tyle prozdrowotnych składników, że jej całkowite skreślenie z Czytaj dalej
Nie wszyscy lubią biegać i warto zdać sobie z tego sprawę. Istnieje spora grupa osób, dla których jogging nie jest wymarzoną formą aktywności i prawdopodobnie te osoby lepiej zrobią, gdy z biegania po prostu zrezygnują na rzecz innej, dogodniejszej i Czytaj dalej
Syrop klonowy to produkt, który do Polski przywędrował dzięki amerykańskiej i kanadyjskiej sztuce filmowej, gdzie nierozerwalnie współistnieje z tamtejszymi naleśnikami, określanymi wdzięcznym mianem pancakesów. Syrop klonowy jest produktem wegańskim, w 100% roślinnym, uzyskiwanym głównie na terenie Kanady bezpośrednio z pnia Czytaj dalej
Brak ruchu to jedno z największych zagrożeń dla obywateli krajów tak zwanego Zachodu. Od lat lekarze alarmują o bardzo dynamicznym wzroście zachorowań na choroby cywilizacyjne, które w większości przypadków są następstwem zaniedbania zdrowego trybu życia. Jeżeli ludzie nie będą się Czytaj dalej
Gold medal bodies, co w przełożeniu na polski oznacza ciała na złoty medal to program treningowym, którego reklamy i idee brzmią bardzo dobrze i pozytywnie. Czytając o tym na głównej stronie projektu czytamy o ponurych statystykach, które kojarzą zaprzestanie rozwijania Czytaj dalej
