Kobiety, które walczą z nadprogramowymi kilogramami bardzo nie lubią tego pojęcia. Wszystko dlatego, że oznacza on powrót do wagi przed rozpoczęciem odchudzania. Niestety często dzieje się tak, że niektóre panie co prawda w trakcie diety chudną kilka kilogramów, ale potem Czytaj dalej
Brak czasu na zjedzenie porządnego śniadania jest częstą bolączką. Zamiast zjeść pierwszy posiłek z prawdziwego zdarzenia, pomijamy go zupełnie albo zastępujemy niepełnowartościowymi zapychaczami. Tymczasem wcale nie trzeba się zrywać z łóżka z półgodzinnym wyprzedzeniem, aby móc wyjść z domu z Czytaj dalej
Nie możesz sobie pozwolić na zakup karnetu na siłownię? Nic nie stoi na przeszkodzie by ćwiczyć w miejskim plenerze. Tego rodzaju ćwiczenia noszą miano street workout i są coraz bardziej popularne. W głównej mierze do wykonywania ćwiczeń używamy miejską infrastrukturę Czytaj dalej
L-arginina jest kwasem naturalnie występującym w niewielkich ilościach w organizmie człowieka. Wytwarzany jest samoczynnie z innych związków. O ile młodzi ludzie nie potrzebują dodatkowej suplementacji tym aminokwasem, to wraz z wiekiem maleją możliwość organizmu w zakresie syntezy argininy. L-arginina nie Czytaj dalej
Wiele osób intensywnie trenujących wspomaga się wieloma różnymi preparatami i suplementami. Jedne są przyjmowane przed treningiem i maja za zadanie zwiększyć intensywność ćwiczeń, inne są przyjmowane e w trakcie i po treningu, aby skuteczniej zregenerować organizm i stymulować mieście do Czytaj dalej
Pod nazwą badmintona kryje się nieskomplikowana, a zarazem bardzo przyjemna i zachęcająca do zażycia dawki ruchu gra, której obecna forma była pierwotnie praktykowana w drugiej połowie XIX wieku w Anglii, właśnie w posiadłości o nazwie Badminton. Choć wiele osób kojarzy Czytaj dalej
Niezdrowy styl życia realnie zagraża życiu ludzi. Naukowcy i lekarze od dawna o tym mówią, ale póki co wciąż zbyt wiele osób nie bierze sobie do serca ryzyka związanego chociażby z chorobami cywilizacyjnymi. Tymczasem dotykają one coraz więcej ludzi, także Czytaj dalej
Piperyna to związek, który znajduje się w czarnym pieprzu, więc jest to składnik naturalny. Już wiele wiele lat temu była ona stosowana w medycynie chińskiej i indyjskiej. Leczono nią wszelkie dolegliwości trawienne typu zaparcia, biegunka czy nawet choroby serca i Czytaj dalej
Uprawiając sport w nieodpowiedni sposób, można narazić się na przeróżne kontuzje, które mogą nas wykluczyć z treningi na bardzo długi czas. Gęsia stopka to choroba, która spotyka najczęściej biegaczy. Powodem jej pojawiania się jest najczęściej nieodpowiednia rozgrzewka, niewygodne obuwie lub Czytaj dalej
Cynk jest pierwiastkiem chemicznym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Odpowiada za prawidłowy rozwój receptorów smaku i zapachu. Uczestniczy w syntezie DNA, RNA i białek, jak i reguluje obronność organizmu. Dzięki niemu zawdzięczamy piękny wygląd włosów, skóry i paznokci. Jest on Czytaj dalej
