Po długim okresie redukcji często okazuje się że tkanka tłuszczowa spala się nierównomierne i w niektórych okolicach po prostu jest jej więcej. Są to trudne rejony jeśli chodzi właśnie o spalanie tkanki tłuszczowej. Znajdują się one najczęściej u mężczyzn w Czytaj dalej
Skrót BMR pochodzi od angielskiego słowa „basal metabolic rate” i oznacza podstawową przemianę materii, którą nazywamy również „metabolizmem”. Wszyscy ludzie, którzy pragną utrzymywać stałą masę ciała, a ponadto, aby była ona prawidłowa muszą obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne określane w Czytaj dalej
Błonnik witalny jest naturalnym suplementem diety, który wspomaga nasz układ pokarmowy. Ma za zadanie oczyścić jelita ze złogów, usprawnić pracę przewodu pokarmowego oraz wywołać uczucie sytości. Spełniając swoją funkcję, błonnik witalny zapobiega zaparciom. Obniża też ciśnienie krwi oraz normalizuje poziom Czytaj dalej
Cheat meal to tak zwany posiłek oszukany. Jest to posiłek na jaki mamy aktualnie ochotę i nie musi on się znajdować w zakresie naszej diety. Może on być wysokokaloryczny i słodki lub tłusty. Cheat meal ma za zadanie odciążenie naszej Czytaj dalej
Martwy ciąg jest jednym z ćwiczeń, które najtrudniej wykonać poprawnie technicznie – pamiętać należy, że tak jak w każdym ćwiczeniu tak i w martwym ciągu w przypadku niepoprawnego wykonywania danego ćwiczenia możemy nabawić się kontuzji. Martwy ciąg jest ćwiczeniem, które Czytaj dalej
Mąka z ciecierzycy to idealna propozycja dla osób, znajdujących się na diecie bezglutenowej. Można stosować ją samodzielnie lub jako dodatek do wypieków z innych rodzajów mąk bezglutenowych, które zakładają nieużywanie jajek w przygotowaniu ciasta. Wypieki bezglutenowe z reguły zakładają spory Czytaj dalej
Malay tiger jest firmą zajmującą się produkcją środków przyspieszających przyrost masy mięśniowej. Firma może się poszczycić kilkunastoletnią obecnością na rynku. Z jej usług niejednokrotnie korzystają osoby intensywnie ćwiczące na siłowni. Głównym celem jakim im przyświeca jest rzecz jasna zwiększenie masy Czytaj dalej
O tym, że dieta powinna być bogata w błonnik, wiedzą wszyscy. Błonnik jednak bardzo często kojarzy nam się z płatkami pełnoziarnistymi lub musli i na tym koncentrujemy swoje wysiłki. Rzeczywiście, odnajdziemy go w tych właśnie produktach. Oprócz tego także w Czytaj dalej
Wiosłowanie hantlami zwykle odbywa się w opadzie tułowia. Jest to bardzo dobre ćwiczenie, bo angażuje w ruch bardzo dużo mięśni, między innymi: najszerszy grzbietu, obły większy, naramienny tylny, czworoboczny, a ponadto równoległoboczny. Dodatkowo w grę włącza się mięsień naramienny przedni, Czytaj dalej
Medycyna rozwija się bardzo dynamicznie. Im bardziej jest rozwinięta tym bardziej jasne staje się, że wiele składników naturalnych, które do tej pory były w medycynie klinicznej deprecjonowane, a wykorzystywane jedynie w medycynie naturalnej lub ludowej, są bardzo wartościowe ze względu Czytaj dalej
