Świat gimnastyki, podobnie jak i inne dziedziny ludzkiej aktywności, nie lubi stagnacji i przewidywalności. Dowodem na to jest między innymi aerial joga, czyli odmiana jogi, w której podczas ćwiczeń uczestnicy korzystają ze specjalnych szarf zwisających z sufitu. Wykonywanie asan zostaje Czytaj dalej
Krówki, czyli słodkie karmelowe cukierki, to jedne z najbardziej popularnych łakoci. Niestety producenci słodyczy, zwłaszcza tych wytwarzanych na masową skalę, mogą czasem proponować konsumentom przysmaki niepotrzebnie wzbogacone o wątpliwej jakości ulepszacze, w rodzaju syropu glukozowo-fruktozowego. Tymczasem, stworzenie własnych cukierków toffi Czytaj dalej
W przypadku wielu osób trudności ze schudnięciem związane są z tym, że wcześniej te osoby na własne życzenie rozregulowały sobie metabolizm. Wszelkie odżywianie nie trzymające się ustalonego planu, jedzenie poza wyznaczonymi posiłkami, w nocy, jedzenie kompulsywne czy – na całkowicie Czytaj dalej
W podstawie żywieniowej każdego człowieka powinny codziennie znaleźć się wszystkie ważne składniki odżywcze, dzięki którym organizm będzie miał energię do życia. Ważne jest, aby w zbilansowanej diecie znalazły się zarówno białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy oraz inne cenne składniki mineralne. Specjaliści Czytaj dalej
Wartości zdrowotne żurawiny są znane od dawna, jednak jej zastosowanie paramedyczne sprowadza się w dużej mierze do użycia w preparatach wspomagających funkcjonowanie układu moczowego. Okazuje się jednak, że takie myślenie o żurawinie jest niedocenieniem jej prawdziwych możliwości. Żurawina wykazuje bowiem Czytaj dalej
Czy jest wśród was osoba która o nich nie słyszała ? Wątpię. Jest to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń fizycznych, a także jedno z najbardziej skutecznych. Nie zajmuje zbyt wiele czasu, a wśród osób które wykonują je regularnie można podziwiać całkiem Czytaj dalej
Na suplementację ornityną często decydują się kulturyści oraz zawodnicy sportów siłowych. Czym jednak jest ornityna ? Ornityna jest jednym z związków egzogennych, które nasz organizm syntetyzuje. Substancja ta ma bardzo pozytywny wpływ na sprawność trawienia podstawowych trzech makroskładników: białek, tłuszczy Czytaj dalej
Coraz bardziej popularnym suplementem diety na rynku jest ZMA, czyli naturalny produkt zawierający połączenie cynku, magnezu i witaminy B To właśnie na utratę tych pierwiastków z organizmu najbardziej narażone są osoby trenujące na siłowni. Składniki te regulują procesy syntezy białek Czytaj dalej
Dieta osoby odchudzającej się nie może być uboga w składniki odżywcze. Lepiej dokonywać świadomych wyborów żywnościowych i tłuste, czerwone mięso smażone na głębokim tłuszczu zastąpić chudymi rybami. doskonale nadaje się tuńczyk. Wyróżnia go niska kaloryczność oraz spora zawartość dobroczynnych składników Czytaj dalej
Cellulit to poważne wyzwanie dla wielu kobiet. W obecnych czasach łatwo dorobić się pomarańczowej skórki. O wiele trudniej natomiast się jej pozbyć. Statystyki są tutaj nieubłagane i pokazują, że dwie na pięć kobiet mają problem cellulitu. Co więcej, ich wiek Czytaj dalej
