Długotrwały trening ze sztangą bardzo często sprawia, że wraz z każdym kolejnym działaniem szukamy coraz większych wyzwań i wrażeń. Zaliczyć można do nich z całą pewnością wyciskanie żołnierskie. Ławkę ustawić należy w tym przypadku prawie pod kątem 90 stopni, w Czytaj dalej
Epistane to związek anaboliczno-androgenny. który zawiera 2a, 3a-epithio-17a-methyl-5a-androstan-17b-ol czyli związek zwany właśnie epistane. Jest to aktywna forma testosteronu. Podczas przyjmowania zbyt dużych dawek mogą wystąpić skutki uboczne takie jak łysienie czy rozrost gruczołu krokowego. Jednak stosowany zgodnie z przeznaczeniem może Czytaj dalej
W medycynie ludowej Buzdyganek Ziemny jest dobrze znany już od tysiącleci. Stosuje się go miedzy innymi w medycynie azjatyckiej. Przez ludy zamieszkujące te regiony Buzdyganek był popularnym środkiem na potencję. Za jego pomocą można zwiększyć ilość męskiego nasienia. Co więcej Czytaj dalej
Czy komiksowy Hulk, człowiek o nadludzkiej mocy może istnieć naprawdę? Kiedy spojrzymy na irańskiego siłacza, Sajada Gharibi można zacząć się nad tym poważnie zastanawiać. Dwudziestoczteroletniego siłacza można podziewać śledząc jego profil na portalach społecznościowych. Obecnie monstrualny już zawodnik waży około Czytaj dalej
Jagody goji na polskim rynku są dostępne stosunkowo od niedawna. To niepozorne owoce rośliny nazywanej mianem kolcowoju tybetańskiego są jednymi z najbardziej odżywczych owoców jagodowych. Odnajdziemy w nich całe bogactwo witaminy C, ryboflawiny, selenu, cynku, beta karotenu, a także wapnia Czytaj dalej
Rzadko, ale jednak się zdarza, że z otyłych i niechętnych do aktywności dzieci, wyrastają osoby ceniące sobie zdrowy tryb życia. A z nim wiąże się regularne uprawianie jakiegoś sportu. Bliscy, ale również naukowcy, zastanawiają się, co może być przyczyną takiej Czytaj dalej
Insulinooporność uznawana jest za chorobę cywilizacyjną XXI wieku prowadzącą do cukrzycy typu II – przy odpowiednim leczeniu odwracalną w skutkach. Insulinooporność oznacza nadwrażliwość organizmu na działanie insuliny pomimo jej prawidłowego stężenia we krwi. Szczególnie niebezpieczna w skutkach może być dla Czytaj dalej
Jeśli od dłuższego czasu intensywnie i ciężko trenujesz i czujesz się przetrenowany i zmęczony, sięgnij po suplement diety zawierający L tyrozynę. To aminokwas endogenny, naturalnie występujący w naszym organizmie. Czasem jednak jego zapasy się zmniejszają, co objawia się ogólnym przemęczeniem Czytaj dalej
Mięśnie czworoboczne karku, czyli popularne „kaptury” są przedmiotem wielu dyskusji w każdej siłowni. Wielu z Was zastanawia się jakim treningiem można rozbudować ta partię mięśni. Oglądając boks, możemy zaobserwować, że wielu zawodników ma mocno rozbudowane „kaptury”. Daję nam to pewną Czytaj dalej
Najzdrowiej jest oczywiście spożywać owoce i warzywa w formie surowej. Każda obróbka termiczna eliminuje część witamin, choć zdarzają się drobne wyjątki. Jednym z niewielu warzyw, które zyskują w czasie podgrzewania jest pomidor. W innych przypadkach warzywa tracą większość witamin rozpuszczalnych Czytaj dalej
