Kwestia wyboru pomiędzy masłem a margaryną to odwieczny dylemat dietetyków i przeciętnego Kowalskiego. Tymczasem sprawa jest oczywista. Zawsze, kiedy mamy do wyboru produkt naturalny oraz syntetyczną alternatywę o znacznie gorszej jakości, powinniśmy wybrać to pierwsze. Większość margaryn dostępnych na sklepowych Czytaj dalej
Agmatyna jest organicznym związkiem chemicznym, należącym do grupy amin biogennych. Agmatyna, w pewnym stopniu przyczynia się do rozwoju muskulatury, na chwilę obecną jednak, nie wiadomo jeszcze, na ile ten efekt się utrzymuje. Środek ten dzięki zwiększeniu wewnątrzkomórkowego poziomu cyklicznego AMP, Czytaj dalej
Warto przypominać sobie o tym, że ciało nie jest śmietnikiem. Robiąc to jak najczęściej zapewne w pewnym momencie ugruntuje się takie przekonanie w podświadomości. Dzięki temu natomiast będzie można racjonalniej podejść do robienia zakupów czy gotowania. Niestety zbyt wiele osób Czytaj dalej
Ma masę zastosowań nie tylko do potraw, dań i sałatek ale również dobrze działa w przypadku grzybicy, obniża ryzyko zachorowań na nowotwory gardła i przełyku, reguluje poziom cukru we krwi ale przede wszystkim doskonale wspomaga odchudzanie. Ocet jabłkowy wytwarzany jest Czytaj dalej
Biceps to Mięsień dwugłowy ramienia. Jest podłużny i wrzecionowaty. Znajduje się między łopatką a kością promieniową. Jest także uważany za oznakę męskości, budzi respekt i podziw. Masywny triceps to dodatkowe zwiększenie objętości muskularnego ramienia. Trening bicepsa jest bardzo prosty. Oprócz Czytaj dalej
Kampania bezglutenowa, która jakiś czas temu przetoczyła się przez internet, media i blogi znanych osób, zrobiła więcej złego niż dobrego. Owszem, produkty bezglutenowe stały się łatwiej dostępne, co niewątpliwie uprościło codzienne funkcjonowanie chorym na celiakię, z drugiej jednak strony wiele Czytaj dalej
Uczucie zakwasów jest znane każdemu, kto długo nie trenując, postanowił zdobyć się na sportowy zryw i przetrenował organizm. Po ostrym treningu ta niedogodność zdarza się jednak nawet doświadczonym sportowcom. Od jakiegoś czasu trenerzy i osoby specjalizujące się w sporcie nie Czytaj dalej
Generalnie panuje zasada, że ciężki trening powinien być wykonywany maksymalnie 3 razy w tygodniu. Wszystko po to, żeby organizm w pozostałe dni mógł zregenerować się i odpocząć. Zwiększanie tej normy w niczym nie pomaga, ponieważ jeśli organizm nie będzie miał Czytaj dalej
Leucyna jest jednym z aminokwasów tworzących razem strukturę BCAA, przy czym odgrywa ona największą spośród wszystkich rolę przy budowaniu masy mięśniowej. Leucyna skuteczna jest tylko wtedy, kiedy organizm otrzyma ją w odpowiedniej ilości razem z pozostałymi aminokwasami BCAA. Suplementacja musi Czytaj dalej
Ogromny wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu ma koenzym q Substancja ta dotlenia niemal każdą komórkę w naszym ciele. Bierze ona również udział w produkowaniu energii. Substancję tą znajdziemy przede wszystkim w rybach czy brokułach. Pod względem właściwości zdrowotnych również Czytaj dalej
