Brak ruchu to jedno z największych zagrożeń dla obywateli krajów tak zwanego Zachodu. Od lat lekarze alarmują o bardzo dynamicznym wzroście zachorowań na choroby cywilizacyjne, które w większości przypadków są następstwem zaniedbania zdrowego trybu życia. Jeżeli ludzie nie będą się Czytaj dalej
Gold medal bodies, co w przełożeniu na polski oznacza ciała na złoty medal to program treningowym, którego reklamy i idee brzmią bardzo dobrze i pozytywnie. Czytając o tym na głównej stronie projektu czytamy o ponurych statystykach, które kojarzą zaprzestanie rozwijania Czytaj dalej
Hi Tec Nutrition to certyfikowana firma produkująca suplementy dla wszelkiego rodzaju sportowców, amatorów sportu, a także osób, które potrzebują wzbogacić swoją dietę. Dwudziestoletnie doświadczenie i wysokiej jakości surowce używane do produkcji suplementów budzą zaufanie wśród licznych klientów. Odżywki białkowe, węglowodanowe, Czytaj dalej
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, zależy od kilku bardzo ważnych czynników. Wpływają one na poprawne przeliczenie zapotrzebowania jakie musimy dostarczyć naszemu organizmowi. Takimi czynnikami jest: płeć, ponieważ mężczyźni powinni przyjmować więcej kalorii od kobiet, kolejnym czynnikiem jest wiek i budowa ciała. Istotnym Czytaj dalej
Kobiety, które walczą z nadprogramowymi kilogramami bardzo nie lubią tego pojęcia. Wszystko dlatego, że oznacza on powrót do wagi przed rozpoczęciem odchudzania. Niestety często dzieje się tak, że niektóre panie co prawda w trakcie diety chudną kilka kilogramów, ale potem Czytaj dalej
Brak czasu na zjedzenie porządnego śniadania jest częstą bolączką. Zamiast zjeść pierwszy posiłek z prawdziwego zdarzenia, pomijamy go zupełnie albo zastępujemy niepełnowartościowymi zapychaczami. Tymczasem wcale nie trzeba się zrywać z łóżka z półgodzinnym wyprzedzeniem, aby móc wyjść z domu z Czytaj dalej
Nie możesz sobie pozwolić na zakup karnetu na siłownię? Nic nie stoi na przeszkodzie by ćwiczyć w miejskim plenerze. Tego rodzaju ćwiczenia noszą miano street workout i są coraz bardziej popularne. W głównej mierze do wykonywania ćwiczeń używamy miejską infrastrukturę Czytaj dalej
L-arginina jest kwasem naturalnie występującym w niewielkich ilościach w organizmie człowieka. Wytwarzany jest samoczynnie z innych związków. O ile młodzi ludzie nie potrzebują dodatkowej suplementacji tym aminokwasem, to wraz z wiekiem maleją możliwość organizmu w zakresie syntezy argininy. L-arginina nie Czytaj dalej
Wiele osób intensywnie trenujących wspomaga się wieloma różnymi preparatami i suplementami. Jedne są przyjmowane przed treningiem i maja za zadanie zwiększyć intensywność ćwiczeń, inne są przyjmowane e w trakcie i po treningu, aby skuteczniej zregenerować organizm i stymulować mieście do Czytaj dalej
Pod nazwą badmintona kryje się nieskomplikowana, a zarazem bardzo przyjemna i zachęcająca do zażycia dawki ruchu gra, której obecna forma była pierwotnie praktykowana w drugiej połowie XIX wieku w Anglii, właśnie w posiadłości o nazwie Badminton. Choć wiele osób kojarzy Czytaj dalej
