Układ kostno – mięśniowy w organizmie człowieka odpowiada przede wszystkim za prawidłową postawę ciała. Każde małe dziecko powinno być regularnie badane, aby ewentualnie na czas wykryć u niego wady postawy. W przeciwnym razie, gdy te będą rozwijać się niekontrolowane mogą Czytaj dalej
Mleko kokosowe, obok sojowego, jest najpopularniejszym roślinnym napojem, który postawił przed sobą cel zastąpienia mleka krowiego czy koziego. Ma wiele zastosowań: od bezpośredniego spożywania w formie napoju po wykorzystywanie go jako dodatku do zup, gulaszów, potraw z indyjskim rodowodem czy Czytaj dalej
Nazwą Qigong określa się specyficzny system ćwiczeń fizycznych, który wywodzi się bezpośrednio ze starożytnej, chińskiej filozofii i medycyny, która powstała na jej podstawie. Ćwiczenia te polegają na wykonywaniu określonych, spokojnych ruchów, przy jednoczesnym oczyszczeniu umysłu z natłoku myśli i skoncentrowaniu Czytaj dalej
Bardzo często, kupując ryż, bezkrytycznie sięgamy po najprostszą formę ryżu białego, najczęściej w woreczkach. Tym samym wybieramy najgorszą z możliwych odmian, pozbawioną wszystkiego, co w ryżu najlepsze. Tymczasem spoglądając na półkę w każdym większym supermarkecie, dostrzec możemy bogactwo odmian i Czytaj dalej
Dropsety jest to nieco inna forma ćwiczeń, bowiem zazwyczaj każdy stara się wraz ze stopniem zaawansowanie treningowego pomału zwiększać obciążenie jednak w tym przypadku rzecz ma się odwrotni. Chodzi i zmniejszanie stopniowe obciążenia. Co zaskakujące jest to naprawdę bardzo skuteczna Czytaj dalej
Teoretycznie batony proteinowe stanowią idealną przekąskę dla osób zapracowanych, żyjących w ciągłym biegu, którym brakuje niekiedy czasu na spokojne spożycie pełnowartościowego posiłku. Do tego pozwalają dbać o sylwetkę – wydają się pożywieniem idealnym bo są smaczne, dostarczają duo białka, zaspokajają Czytaj dalej
Dobrze zbudowana klatka piersiowa z rozwiniętymi mięśniami to marzenie wielu mężczyzn. Często jednak jest ono niemożliwe do spełnienie. Główną przyczyną jest nieprawidłowa budowa ciała. Problem z wyrzeźbieniem odpowiedniej klatki piersiowej mogą mieć osoby, które cechują się wątłą budową ciała i Czytaj dalej
Doświadczyłeś intensywnego treningu nóg, ćwicząc bieganie, lub korzystając z innego sportowego wyposażenia, a teraz doskwiera Ci straszny ból? Zakwasy – czyli nagromadzenie zbyt wielu produktów ubocznych, jakie wytwarzane są podczas wysiłku – to na pewno nic przyjemnego, ale są sposoby, Czytaj dalej
Jeśli jeszcze nie spotkałeś się z określeniem fleksitarianizm, to z pewnością usłyszysz to słowo już niedługo. Powoli staje się on bowiem modny. Mało tego, być może jesteś fleksitarianistą, a nawet o tym nie wiesz. Czym on jest? Fleksitarianizm to nic Czytaj dalej
Nasze ciało potrafi o nas mówić naprawdę wiele. Wszyscy mężczyźni marzą aby ich postura przywodziła na myśl greckich herosów, kultowych umięśnionych bohaterów z klasycznych filmów. Szerokie barki, duża klata, twarde bicepsy by osiągnąć takie efekty nie potrzebujesz wielu specjalistycznych drogich Czytaj dalej
