Kawa w nadmiarze szkodzi zdrowiu. Wyniki badań jednak wskazują, że stosowana w umiarze – a więc w dawce kofeiny nie większej niż 400 mg na dobę – nie tylko nie zagraża prawidłowemu funkcjonowaniu organizmu, ale wręcz czasami może przynieść pozytywne Czytaj dalej
Kwas pantotenowy to inne określenie związku znanego powszechnie jako witamina B Ten mikroelement ma wpływ na prawidłowy przebieg wielu kluczowych reakcji i procesów, zachodzących we wnętrzu ludzkiego organizmu każdego dnia, dzięki którym ciało działa sprawnie i harmonijnie. Kwas pantotenowy bierze Czytaj dalej
Street workout, zwany treningiem ulicznym polega na wykorzystywaniu elementów zabudowy miejskiej do wykonywania ćwiczeń. Mimo że taki typ treningu jest w powszechnym użyciu od długiego czasu, określenie 'street workout’ powstało dopiero około 2009 roku. Street workout jest sportem uniwersalnym i Czytaj dalej
Jednym z najsilniejszych boosterów testosteronu jakie można kupić legalnie na polskim rynku suplementacyjnym jest test stack. Zawiera on cenne substancje, które wzmagają produkcję testosteronu, hormonu odpowiedzialnego między innymi za prawidłowy przyrost masy mięśniowej oraz za libido. Wiele osób, które w Czytaj dalej
Margaryna to produkt, który nietrudno znaleźć w sklepowym dziale z nabiałem. Powszechnie uchodzi przede wszystkim za alternatywę masła jako tłuszczu do smarowania pieczywa i w tej perspektywie jest przedmiotem nieustannego sporu, który rodzaj sprzedawanego tłuszczu jest korzystniejszy dla zdrowia. Margaryna Czytaj dalej
Street workout najprościej rzecz ujmując jest formą treningu ulicznego. To rodzaj aktywności fizycznej przy której wykorzystywane są różnorodne elementy tworzące miejską zabudowę. W głównej mierze trening ten bazuje na wykorzystywaniu własnej masy ciała ( ćwiczenia typu pompki, brzuszki, mostki, dipy). Czytaj dalej
Worek Bułgarski to przyrząd do ćwiczeń, który wywodzi się właśnie z tego kraju. Obecnie jest stosowany w różnych dyscyplinach sportowych a jego celem jest zwiększenie sprawności fizycznej i lepszą koordynację ruchów. W czasie ćwiczenia z tym workiem włącza się do Czytaj dalej
Głodówki w różnej formie i w różny sposób przygotowane w pewnych kręgach cieszą się popularnością. Uważa się, że są doskonałym sposobem na oczyszczenie organizmu, usunięcie potencjalnych złogów w jelitach, a nawet wspomożenie organizmu wrzuconego w ryzy diety redukcyjnej. Tymczasem jednak Czytaj dalej
Wielu mężczyzn marzy o wyrzeźbionym brzuchu. Z wielu względów. Dobrze wytrenowane mięśnie brzucha tak zwany ABS potrafią przyciągnąć uwagę wielu kobiet. Przez lata rozwoju kultury to właśnie te partie ciała stały się obiektem ogromnego zainteresowania. Dlatego na siłowniach tak popularnymi Czytaj dalej
Bez odnowy biologicznej trudno mówić o sukcesie sportowym. Organizm przemęczony i przetrenowany nie jest w stanie funkcjonować na najwyższym poziomie, a ilość treningów i czas ich trwania nie zawsze jest wprost proporcjonalny do ich jakości. Duży wysiłek jest dla organizmu Czytaj dalej
