Świeża lub suszona fasola wymaga całonocnego moczenia, a następnie gotowania. Chociaż nie jest to proces skomplikowany i, praktycznie rzecz ujmując, robi się sam, wiele osób próbuje ułatwiać sobie życie i kupuje fasolę – i inne warzywa strączkowe – puszkowane. Jest Czytaj dalej
Guarana znana jest również pod nazwą Paulinia cupana. Jest to ziarno, które zawiera więcej kofeiny niż ziarno kawy. Za sprawą jej właściwości stymulujących, roślina ta może być stosowana w formie suplementu. Guarana pełni rolę suplementu diety, dzieje się tak z Czytaj dalej
Warzywa strączkowe to między innymi fasola, ciecierzyca, soczewica. Odmian poszczególnych gatunków roślin jest naprawdę mnóstwo. Wśród fasoli, poza popularnym Jasiem, odnajdziemy też szparagową, adzuki, maślaną, czarne oczko. Z bogactwa roślin strączkowych warto korzystać. Zawierają dużo minerałów, są świetnym źródłem dobrze Czytaj dalej
Wielogodzinne siedzenie nie sprzyja ciału i psychice. Z jego powodu cierpi niemal każda komórka ludzkiego organizmu. Bezruch generuje bowiem napięcie mięśni, sprzyja nadwadze oraz podnosi poziom stresu. Co za tym idzie niekorzystnie wpływa na cały ludzki organizm. Długotrwałe napięcie powoduje Czytaj dalej
Odżywki, suplementy czy zwykłe tabletki, to nieoceniona pomoc dla tych, którym doskwierają bóle stawowe. Kondycja stawów zależy od tego co jemy, gdyż żywność jest naturalnym składnikiem budującym nasze kości i stawy. Zdarza się, że niektóre produkty zapobiegają stanom zapalnym i Czytaj dalej
Joga to starożytny system ćwiczeń fizycznych, których zadaniem jest sukcesywne wzmacnianie ludzkiego ciała i regulowanie pracy jego wewnętrznych narządów, a zwłaszcza przywrócenie równowagi gospodarce hormonalnej, by przywrócić ciału naturalny stan homeostazy. Zasadniczo jogę poleca się każdemu, kto szuka gimnastyki spokojnej, Czytaj dalej
Czerwona herbata pu erh nazywana “pogromcą tłuszczu”pochodzi z Chin. Dostępne są jej trzy rodzaje: pu-erh, oolong i puszong. Posiada właściwości zdrowotne i odchudzające. Uzyskiwana jest tej samej rośliny, co herbata czarna, ale krótka fermentacja podczas produkcji sprawia, że napar nabiera Czytaj dalej
Niestety bardzo często nieodłącznym elementem intensywnego wysiłku fizycznego są zakwasy, które pojawiają się maksymalnie 72 godziny po zakończonej sesji treningowej. Profesjonaliści zakwasy określają mianem zespołu opóźnionego bólu mięśniowego. Jeszcze do niedawna dość błędnie zjawisko to tłumaczone było nadmiernym gromadzeniem się Czytaj dalej
Coraz więcej osób boryka się z problemem insulinooporności. Dla zupełnego laika w tym temacie termin ten może nić nie mówić. Warto więc pokrótce wyjaśnić na czym insulinooporność polega. Zacznijmy od tego, że insulina hormon produkowany przez trzustkę odpowiada za regulowanie Czytaj dalej
Wyrazisty biceps to niewątpliwie oznaka męskości, budzi także respekt wśród innych mężczyzn, jest pożądany przez wiele kobiet. Chcąc osiągnąć taki efekt wystarczy tylko odpowiednio dobrany trening, który wbrew pozorom jest bardzo łatwy. Na początek wystarczą podstawowe ćwiczenia, ale jednak nie Czytaj dalej
