Nowy rok to okres przemian. Przynajmniej teoretycznych. Aby uczynić je nieco bardziej realnymi i naprawdę zmienić życie na lepsze, warto okazać sobie nieco dobroci. Zamiast katować się kolejnymi drakońskimi dietami, na początek wystarczy zapewne założenie, że do każdego posiłku będzie Czytaj dalej
Buzdyganek naziemny, czyli łacińska nazwa znanego od tysięcy lat Tribulusa, stosowanego w medycynie chińskiej i indyjskiej. Stosowany jest głównie jako składnik wielu suplementów choć niektórzy, wykorzystują go głównie jako afrodyzjak. W medycynie stosowany jest jako środek na nadciśnienie, zaburzenia oddawania Czytaj dalej
Ludzie są istotami idealnie niedoskonałymi. Niestety zdarza się, że rodzą się z pewnymi defektami. Jedną z najczęściej dotykających deformacji ludzi jest tak zwana klatka lejkowata. Polega ona na zapadnięciu się mostka i stwierdza się ją przede wszystkim u chłopców. Istotne Czytaj dalej
Glutation występuje w każdym żywym organizmie. Pełni rolę jednego z głównych antyoksydantów ( czyli posiada detoksykacyjne właściwości ), ale jego działanie opiera się również na kilku innych, nie mniej ważnych funkcjach. Wspomniana obecność we wszystkich żywych organizmach (przy przypomnieniu, że Czytaj dalej
O wpływie tlenku azotu na wyniki w sportach siłowych w ostatnim czasie dużo się pisze i mówi. Słynne NO pozwala na osiągnięcie lepszych wyników w czasie treningu i startu. Tlenek azotu jest odpowiedzialny za poprawę rozszerzenie naczyń krwionośnych, a to Czytaj dalej
Warzywa to bardzo ważny element każdego zdrowo zbilansowanego menu. Powinny stanowić składnik każdego posiłku lub przekąski. Swego czasu byliśmy świadkami kampanii w mediach postulującej spożywanie pięciu porcji owoców i warzyw dziennie. To postulat słuszny, gdyż cel jest nie dość że Czytaj dalej
Ketoza to taki stan w organizmie, który wiele osób chciałoby osiągnąć, nawet gdy sama nazwa niewiele im mówi. Mówiąc najprościej, ketozą jest sytuacja, w której spalanie tłuszczu jest najbardziej efektywne, a nasz organizm jest w stanie wykorzystać własne białka oraz Czytaj dalej
Ranki bywają ciężkie. Ludzie są niewyspani, zmęczeni ciągle niewyraźni po nocy. Niektórym do południa schodzi budzenie się. Jednak rośnie grono świadomych osób, którzy nie chcą przesypiać większości życia. Tacy ludzie wstają rano, niekiedy skoro świt jeszcze przed resztą domowników, i Czytaj dalej
Chyba każdy mężczyzna marzy o tym by jego klatka mięśniowa wyglądała jak z reklamy. Niestety przy nieodpowiednio dopasowanym palnie treningowym osiągnięcie tego celu może być niezwykle trudne. Tutaj znajdziesz jednak kilka prostych tricków na to jak osiągnąć ten cel. Po Czytaj dalej
Syrop z agawy to kolejny, dostępny w sklepach ze zdrową żywnością produkt, który może zastąpić nam pozbawiony wartości biały cukier. Pochodzi z Meksyku i produkowany jest z soku z rdzenia kaktusów. Nad polskim, białym cukrem ma tą przewagę, że za Czytaj dalej
