Jako ludzie zwracamy dużą uwagę przede wszystkim na piękno wizualne. Nic dziwnego – wszakże polegamy przede wszystkim na zmyśle, jakim jest wzrok. Dlatego atrakcyjne wydają nam się osoby wysportowane, umięśnione. Jest to jeden z powodów, dla których warto zadbać o Czytaj dalej
Pilates to pewna odmiana aerobiku. Ćwiczenia te są szczególnie popularne wśród kobiet, ponieważ pozwalają na wyrzeźbienie mięśni nóg oraz brzucha. Zresztą już historia powstania pilatesu wskazuje na to, że są to ćwiczenia przeznaczone dla płci pięknej. Ich twórca bowiem miał Czytaj dalej
Metoda body building znana i stosowana podczas treningu siłowego przez kulturystów na całym świecie. Wszyscy, którzy idą na siłownię lub mają to w planach i oczekują naprawdę spektakularnych efektów powinni ją poznać. Pierwszym krokiem jest wybór dziesięciu ćwiczeń, które obejmują Czytaj dalej
Słyszeliście kiedyś o tym terminie, ale nie wiecie co on dokładnie oznacza? Trzeba podkreślić, że to pojęcie jest często stosowane przez osoby, które są na dietach przez większość tygodnia i skrupulatnie wypełniają wszystkie założenie swojego dietetyka czy dietetyczki. W ciągu Czytaj dalej
Trening w domu może być równie efektywny jak ten na siłowni. Przy zachowaniu kilku ważnych zasad natomiast może być dużo bardziej skuteczny. Wymaga on jednak nieco więcej samodyscypliny. Przewagą ćwiczeń domowych jest to, że samodzielnie możemy sterować bodźcami tak, aby Czytaj dalej
Jest wiele schorzeń w ciałach nazwanych od nazw zawodów, wśród których są szczególnie popularne. Do jednych z nich należy łokieć tenisisty, jak sama nazwa wskazuje często dotyka on tenisistów i dotyczy stawu łokciowego. Polega ono na przeciążeniu prostowników nadgarstka, co Czytaj dalej
Wile osób sięga po środki wspomagające nasze dążenie do uzyskania optymalnej sylwetki. Jednym z najbardziej popularnych specyfików, wchodzących w skład wielu suplementów, jest L-arginina. To aminokwas, który znacząco pobudza nas do działania, zwiększając naszą kondycję, poprzez wspomagania układu krążenia. Jej Czytaj dalej
Mąka kokosowa to naturalny produkt, stanowiący uboczny efekt produkcji mleka kokosowego. Trzeba przyznać, że to bardzo pożyteczny i przydatny w kuchni „odpad”. Konsystencją przypomina doskonale wszystkim znaną mąkę pszenną, podobne jest również jej kulinarne zastosowanie. Sprawdza się w różnego typu Czytaj dalej
Ułatwia nie tylko trawienie ale również działa dobrze przeciwzapalnie i odtruwa. Bromelina jest enzymem występującym w soku ananasa i jego łodydze. Ma szerokie zastosowanie medyczne, łagodzi urazy sportowe, jest skuteczna na zapalenie zatok i żył oraz wspomaga gojenie po zabiegach Czytaj dalej
Czystek to zioło – występujące w ponad 50 gatunkach, porastające między innymi obszary wybrzeży Morza Śródziemnego, w rejonie azjatyckim czystek występuje także w głębi zachodniej części kontynentu. Wśród innych roślin wyróżnia go przede wszystkim wysoka zawartość polifenoli, czyli przeciwutleniaczy, zapobiegającym Czytaj dalej
