Wiosłowanie hantlami zwykle odbywa się w opadzie tułowia. Jest to bardzo dobre ćwiczenie, bo angażuje w ruch bardzo dużo mięśni, między innymi: najszerszy grzbietu, obły większy, naramienny tylny, czworoboczny, a ponadto równoległoboczny. Dodatkowo w grę włącza się mięsień naramienny przedni, Czytaj dalej
Medycyna rozwija się bardzo dynamicznie. Im bardziej jest rozwinięta tym bardziej jasne staje się, że wiele składników naturalnych, które do tej pory były w medycynie klinicznej deprecjonowane, a wykorzystywane jedynie w medycynie naturalnej lub ludowej, są bardzo wartościowe ze względu Czytaj dalej
Osoby borykające się z insulino opornością mogą mieć spore problemy z zrzuceniem zbędnych kilogramów. Może się zdarzyć, że komórki w naszym ciele mogą być odporne na działanie insuliny. Jeśli organizm nie jest w stanie stwierdzić tego ile właściwie posiada insuliny Czytaj dalej
Kilka lat temu firma Olimp Sport Nutrition wprowadziła na rynek środek o nazwie Tribusteron. Sukces tego suplementu diety podnoszącego testosteron spowodował, że dzisiaj jest jednym z najczęściej kupowanych tego typu na rynku. Dedykowany dla osób, które nie chcą sięgać po Czytaj dalej
Carbo to suplement diety znany jako odżywka, składający się w głównej mierze z węglowodanów. W skład których wchodzi: maltodekstryna, dekstroza oraz fruktoza. Charakteryzuje się prostym i szybkim uzupełnianiem węglowodanów w diecie. Wspaniale sprawdza się jako napój około treningowy, wspomagający budowanie Czytaj dalej
Ocet jabłkowy traktowany jest już nie tylko jako dodatek poprawiający walory smakowe, ale również często stosowany jest jako lek na różnorodne dolegliwości lub wspomagacz procesu odchudzania. Co do właściwości leczniczych i odchudzających warto podejść nieco z przymrużeniem oka, bowiem nie Czytaj dalej
Stanie na głowie to jedna z asan, które są najszybciej rozpoznawalne jako ćwiczenie z zakresu jogi. W zasadzie słusznie, ponieważ tak się składa, że jest to jedno z kluczowych ćwiczeń, reprezentujące bardzo ważny krąg pozycji odwróconych. Zadaniem asan, które umieszczają Czytaj dalej
IIFYM jest dość kontrowersyjną dietą. Jej podstawowa zasada głosi, że można jeść dowolne produkty, byle nie przekroczyć wyliczonego dla siebie zapotrzebowania na kalorie. Inna popularna nazwa tej diety brzmi: „jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz”. Nie można jednak sądzić, że Czytaj dalej
Jako ludzie zwracamy dużą uwagę przede wszystkim na piękno wizualne. Nic dziwnego – wszakże polegamy przede wszystkim na zmyśle, jakim jest wzrok. Dlatego atrakcyjne wydają nam się osoby wysportowane, umięśnione. Jest to jeden z powodów, dla których warto zadbać o Czytaj dalej
Pilates to pewna odmiana aerobiku. Ćwiczenia te są szczególnie popularne wśród kobiet, ponieważ pozwalają na wyrzeźbienie mięśni nóg oraz brzucha. Zresztą już historia powstania pilatesu wskazuje na to, że są to ćwiczenia przeznaczone dla płci pięknej. Ich twórca bowiem miał Czytaj dalej
