Cynamon jest jedną z najpopularniejszych przypraw. Powstaje on z wysuszonej kory drzewa. W medycynie stosuję się go od pięciu tysięcy lat. W starożytnych tekstach chińskich widnieją wzmianki o cynamonie, jako leku przeciw przeziębieniom oraz kłopotom trawiennym. Cynamon dodaje energii i Czytaj dalej
Na pewnym etapie treningu można mieć wrażenie, że dobrnęło się do ściany. Tymczasem okazuje się, że czasami drobna zmiana może przynieść oszałamiający efekt. Sporą popularnością wśród osób, które chcą poprawić swoje wyniki, cieszy się tabata. To rodzaj bardzo intensywnych ćwiczeń, Czytaj dalej
Taka klatka występuje u kogoś, kto posiada osłabione mięśnie oddechowe, zmniejszoną pojemność życiową płuc oraz ograniczoną pojemność klatki piersiowej. Taka klatka charakteryzuje się bardzo mocno zniekształconym mostkiem. Najczęściej jest to wada wrodzona o nieznanej przyczynie. Jednak powodem może być również Czytaj dalej
To marzenie wielu osób. Na ogół brakuje im czasu na długi trening. Chcą jednak odnosić dobre rezultaty. Im właśnie polecić można pilates. Ćwiczeniowy system stworzony z myślą o sportowcach, który szybko zaadaptowali również amatorzy aktywności fizycznej. Pilates nie jest sposobem Czytaj dalej
Martwy ciąg to jedno z najlepszych ćwiczeń na plecy, które przy okazji buduje niemal całą sylwetkę. Wykonywany źle może jednak spowodować więcej szkody niż pożytku. Z tego też powodu należy uważać na to jak wykonujemy ćwiczenia i czy poprawnie pod Czytaj dalej
Z nadmiarem wody w organizmie też możemy walczyć, ponieważ istnieje na niego kilka sprawdzonych sposobów, które z pewnością nam pomogą. Pierwsza zasada to pić minimum dwa litry wody dziennie w takim samym odstępie czasu i ilości, aby organizm nawodnić, choć Czytaj dalej
To mieszanina białek roślinnych, gluteiny i gliadyny, występująca w ziarnach niektórych zbóż takich jak pszenica, żyto i jęczmień. Jeszcze kilka lat temu, gluten był wykluczony z diety jedynie przez osoby cierpiące na celiakię. Obecnie modna dieta glutenowa zdobywa wszystkie poradniki Czytaj dalej
Wystarczy pierwszy rzut oka na Sajd Gharibi-ego by dojść do wniosku, że mamy do czynienia z kimś zupełnie wyjątkowym. Nie każdy ma bowiem warunki do tego by zbudować tak ogromne mięśnie jak on. Zwany jest „Perskim Herkulesem“. Rzeczywiście, chyba tylko Czytaj dalej
Jak wiadomo każdy człowiek jest inny. A co za tym idzie organizm też jest inny i ma różną przemianę materii. Jedni mogą jeść dużo a nie tyją, a drudzy jedzą mało i tyją. W niniejszym artykule zostanie omówione co to Czytaj dalej
W naturze występuje ogrom naturalnych, zdrowych zasobów. Warto o tym pamiętać zanim wybierze się jakiś syntetyczny odpowiednik – zawsze jest lepsze stosowanie czegoś, co pochodzi od przyrody, niż czegoś sztucznego. Jedną z takich bogatych i atrakcyjnych roślin które nadają się Czytaj dalej
